怎麼鬆
9789862137291
Select Quantity :
Description
Author : 一行禪師
Publisher : 大塊文化
本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。
《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。
Related Products
療傷的對話：怎麼說才能安慰他
£ 16
害羞者的社交手冊
£ 18
怎麼吵
£ 6
樹木教我的人生課
£ 18
偏見的本質:人格心理學之父深度剖析,一切人類敵意行為的生成與消解
£ 26
怎麼專注
£ 7
