一本書終結你的拖延症【漫畫版】

Author : 大平信孝

Publisher : 遠流

《一本書終結你的拖延症》暢銷熱賣，漫畫版新登場！
　　☑總是不到最後一刻無法採取行動？
　　☑老是後悔「要是當時有做就好了……」？
　　本書幫你解決拖延問題，變身「行動派」！

　　事事拖延的主角櫻，在神祕樹懶的指引下，從此改變了人生……。
　　透過日本職場漫畫故事，傳授你終結拖延症的祕訣！

　　腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！

　　【行動力與意志力無關，關鍵在大腦】
　　大腦的防衛本能會抗拒改變。但只要刺激大腦的伏隔核，就可以刺激提高熱情、讓自己感到愉悅的「多巴胺」分泌，而多巴胺就是行動力的源頭。只要能啟動這個開關，任誰都能立刻採取行動！只要從「小行動」開始做起，怕麻煩、抗拒改變的大腦就有辦法應對。

　　【腦科學再加上心理學，行動力UP！】
　　運用定錨效應、比馬龍效應、心理演練、帕金森定律、激勵－保健理論等心理學基礎，提升行動能量！

　　【實用方法搶先看】
　　1.初步決定、初步行動：先增加「行動量」，再提升「行動品質」
　　2.10秒行動：先試著從10秒就能做到的事情開始動起來
　　3.把時間以15分鐘為單位切分：只要設定時限，就能增加專注力

本書特色

　　1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起，就能打開行動開關
　　2.超好懂！先以漫畫故事提供終結拖延的祕訣，再輔以文字說明做重點提要
　　3.超好讀！漫畫故事節奏明快，拖延症患者也能無壓力輕鬆讀完
　　4.超實用！提供能立即去做的具體方法，看完就能馬上開始行動