陰瑜伽x頌缽療癒工作坊

05 Oct 2024 (Sat)

曼徹斯特美術館講座室 M2 3JL

日期：2024年10月5日 (星期六）
時間：15:00-16:00
地點：曼徹斯特美術館講座室 M2 3JL
年齡：18歲或以上
費用：標準 £15 / 優惠 £12（全日制學生或低收入人士）

陰瑜伽是一種靜態伸展瑜伽，你將停留在伸展體式數分鐘，讓肌肉放鬆，關節及結締組織得以伸展，同時讓思緒放下，好好覺察身體。而喜瑪拉頌缽聲沉穩圓渾，有助放鬆及為身體調頻，兩者可謂天作之合。
工作坊除了會教授幾種陰瑜伽伸展動作，亦會教授基本的頌缽敲打及磨缽技巧，及頌缽靜心方法。你可發揮創意結合不同元素，為自己及家人提供適合的療癒體驗。

**如你有自己的頌缽，請務必携帶一起練習。你亦可借用導師的頌缽來練習。
**請自備瑜伽墊。

導師：
Jill Wong (IG@saugowng)
Jill為註冊瑜伽導師及聲音療癒師，曾在香港的瑜伽館、健身中心等教授地面、空中及兒童瑜伽，其後學習頌缽療癒及聲療浴，感受到其對身心靈的好處，已在英國舉辦多場聲療浴。Jill希望透過瑜伽及頌缽聲音，助人放鬆減壓、找回內在平靜。